如何協助孩子調適，因為他人嘲笑而對自己感到懷疑和否定？
學校
如何調適因同儕的負向評價所影響的自我價值感，一直是孩子成長過程中很要的課題之一，當孩子的外表、個性或是特質…等，不符合所在團體中的主流文化時，就很容易因此遭受來自其他同學的嘲笑或批評，進而讓孩子產生自我懷疑和否定。
「我只是好心幫國文小老師收作業，但同學都說我愛出風頭、想被老師誇獎，還故意把作業用丟的放在我桌上，可是我明明只是想要幫忙而已😢。」
小真委屈的在LINE上傳了這則訊息給我們，不明白為什麼自己的好意，卻被同學們誤解和傷害，而且在這之後，只要自己一有主動想上前幫同學或老師的忙，都會有挖苦的聲音出現。
「熱心助人」原本是正向的特質，但放在這個班級中，卻被認定為是「討好、求表現」的行為，有可能是「羨慕」的情緒在作祟，同學做這些事可以獲得肯定，而沒能被讚美的自己，只好去否定對方的行為，顯得主動幫忙反而變成了一種壞事；又或許是一旦看不慣這個人的某個特點，就會想盡辦法找出這個人值得被討厭的地方，證明自己的攻擊是合理的，所以任何理由都可能成為這個人被攻擊的原因，而不是因為他真的很糟糕。
當孩子出於善意的行為，反而招致同學的排擠、攻擊，也對自己失去自信時，我們可以試著從以下幾點幫助孩子，重建孩子的自信感
一、換位思考：同個特質有人討厭、也會有人喜歡，就像我們總會遇到喜歡我們和討厭我們的人一樣，試著用正向的觀點去幫助孩子看見特質帶來的優勢，讓孩子知道，他不需要因為同學的負面評價，就全然否定自己的價值。例如：「熱心助人」在那些同學眼裡是求表現的行為，但願意「主動伸出援手」卻不是每個人都做得到的，當我們遇到困難、問題時，有人主動幫忙，除了可以減輕自己的負擔和壓力，也能免去開口後被拒絕的尷尬。
二、發掘孩子的亮點：即便是班上邊緣的孩子，或是班上的最後一名，也一定會有他的優點，每一個孩子都需要被看見，才有機會找到發光發熱的地方，我們可以從孩子平常做得不錯的小事開始給予肯定，讓孩子從日常生活中就能看見自己的亮點。像是幫孩子準備優點小本子，每天和孩子在上面寫出一件孩子做的不錯的事情，同時也邀請孩子自己寫出一件，一點一滴的讓孩子累積更多自信感。
三、接納自己的限制：喜好是很主觀的評價，有時候一旦被討厭了，不一定真的是自己做錯了事，而是恰好遇見了不對頻的人，再怎麼做都還是可能不被接受，所以我們只能陪著孩子去檢視，如果是自己的言行對同學造成了負面影響，那就試著去調整和改變，但如果是因為自己的才能被羨慕和忌妒而被攻擊，那我們就教導孩子如何自保的能力。
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