曾經有一次是媽媽過世的個案，爸爸為了不讓孩子在學校遭到同學異樣的眼光看待，特別要求老師不要讓班上同學知道這件事情，而孩子不論是在學校或是在家裡，都表現得跟往常一樣，彷彿沒有發生任何的事情。而爸爸在媽媽過世之後，要扛起一家的生計，比平時更忙於工作，回到家時，也不曉得如何開口關心孩子的狀況。媽媽過世成了家中的禁忌話題，因為顧忌家人的感受，沒有人願意先開口提起。

不敢提起親人過世的話題，孩子只好把悲傷壓在心底。孩子貼心地為大人著想，壓抑自己悲傷與想念的情緒，強裝振作，選擇只表現出開心、快樂的一面，認為自己必須照顧到大人的情緒，也不希望家人在媽媽過世的這段時間，還得替她擔心。

哀傷需要時間復原，有些人經歷幾年，有些人需要一輩子，但是當我們壓抑悲傷的情緒，不允許落淚、不允許思念，假裝悲傷不存在，這反而會讓孩子的悲傷歷程受到阻礙。孩子其實對大人的情緒很敏感，在經歷失去親人的過程裡，大人可以藉由以下的方式引導孩子表達失去親人的感受：

一、大人先表達自己情緒

有超過三十年經驗的悲傷輔導專家喬依．強森，在著作《協助孩子了解死亡課題》中表示，我們在教導孩子面對死亡與悲傷的處理方式，其實很多時候是反映自己面對死亡的態度與顧慮。有可能是在小時候，家裡的大人不准自己哭泣，或是當你表達感受時，遭到責備，所以當我們長大之後，也不容許自己哭泣，認為眼淚就是軟弱的表現。

在覺察到小時候不知道如何表達悲傷，從小沒有人教我們如何表達情緒時，我們可以改變這種教育方式，練習說出自己的情緒感受，把度過悲傷的健康方法，傳承給下一代。適時地讓孩子知道，大人也是會感到悲傷難過，有時候也會很想念過世的親人，一點都不需要隱藏，讓家人互相陪伴彼此，度過這段艱難的時刻，當悲傷與想念說出口，才有復原的可能。

二、鼓勵孩子說出自己的感受

喪親之後的情緒反應，是在告訴我們，其實我們很在乎逝世的親人，親人不在的日子裡，我們會感到悲傷、憤怒、內疚、焦慮、想念……。《協助孩子了解死亡課題》書中強調，情緒無關乎好壞，不論是性別、年紀，都會有情緒，也都需要有表達流淚哭泣的權利，不應該被阻止。作者喬依．強森特別指出，應該讓孩子知道，他們不需要為大人的眼淚負責，孩子沒有義務照顧大人的情緒。

如果孩子覺得難過悲傷，就允許孩子哭泣，或是其他表達悲傷的方式；如果孩子憤怒想要丟枕頭、大吼大叫，可以用這種方式發洩憤怒；大人也可以提供自己紓解情緒的方式，邀請孩子一起試試看。當情緒像海浪一般襲來，最重要的是打開心胸，去接受情緒帶來的感受，有時可能會不舒服、會有點痛苦，但是讓孩子知道，大人會陪著他一起經歷這些感受，即使只是沉浸在悲傷裡，也沒關係。