★兒盟推薦★

在人們忙碌於工作、為了生活而努力時，往往忽略了過程中，可能承受的挫折、失落心情。

 面對重要他人的不安和挫敗時，我們可以成為一個有品質的陪伴者，既不會過度的背負另一個人的情緒，也不會過度將自己的情緒拋給對方，陪伴才能真正的發生。而陪伴的方式也有很多種，例如：一起進行共同興趣、討論有共鳴的話題甚至沉默相伴，不強迫自己也不逼迫別人，給予彼此舒適的空間與時間，保有自己獨特的需求與感受。

 在書中有這麼一段話「最大的幸福感就是，你看透了我整個人，卻依然陪伴著我」，在陪伴的背後，其實被陪伴者感受到更多是包容、接納和重視，當有一個願意懂自己的人在身邊，也是讓被陪伴者在有需要時覺得不孤單；陪伴也是一個幫助對方面對失落、悲傷時情緒調節的方法之一，不管是在陪伴別人、或被陪伴時我們都在尋求彼此的支持與關照，達到內心的平衡、安定。